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3.充足睡眠
不留恋酒吧、大蒜头、
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1.饮水适量
适量喝水,保证充足的睡眠,夜店等室内空气浑浊的社交场所,
咽喉不适的症状很多人都曾经有过,教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2019/06-11/07/6bbe488c5769bcbb3c1bf711f851aa92.jpg" />
2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。每天早上、避免咽喉疾病的发生。教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/ecdf17024a690852528e2be24ed1c1a5.jpg" />
4.勤漱口
养成良好的漱口习惯,饭后及睡前都要用淡盐水漱口,