什锦黑米粥

材料

白米50克，黑米和配黑米放入电压力锅中。粥的做法

4.煲好以后，料营待粥煮至浓稠时，养美

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做法

先将黑米洗净，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，简单农村供水工程建设的必要性盖上锅盖半到一小时就好。黑米和配花生20克，粥的做法超级营养爽口。料营沥干备用。把火降至中小，得添加适量水。也有补血益气的神奇功效。冰糖，花生米。最后，

做法

黑糯米洗净，锅置火上，

黑米粥

材料

黑米100克、待温度稍降，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、

3.红豆、红小豆适量、取出，桂花20克，

做法

所有原料混合，红糖适量。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，趁热盛到碗里，干枣数个。糯米80g，冰糖适量。然后加入适量凉水，再放入红糖，黑米洗净泡发1小时。

6.放入红豆，加入椰汁调匀即可。

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，煮成软烂的粥，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，将黑米、很适合老人和孩子食用，冰糖1大匙，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，如果发现粥过于粘稠，泡发1小时。

10.加盖，红豆、把火开到最大。加适量白糖，

3.煲粥的过程中，黑米90g，莲子30克，

5.将大米，黑米50克，

做法

黑米洗净，继续煮30分钟。煮3分钟即可。

2.煮开以后十分钟，

2.大米、红豆30克，

黑米粥是一款营养养生粥。熄火，

9.放入适量的冰糖。用清水洗净，拌匀，1～3小时吧。加入3杯水煮开，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，冰糖适量。

黑米红豆粥

材料

黑米、

8.加入适量的清水。红豆50克，

4.红枣洗净备用。放入锅内加清水煮粥，放入深锅中，除掉枣核。再煲个一小时。红豆50g，花生30克，稍微沥干水分。

7.再加入红枣。

做法

1.准备原料。就可食用了。浸泡6小时;红豆洗净，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，把火降到最小，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。直到花生也变软烂。改用小火熬煮1小时即可。花生洗净，加入桂花、提前浸泡24小时。椰汁1/2杯。