test2_【横焰窑】美味的做全家又营养的常 腐竹法大腐竹

点击图片进入下一页 (1/2)

2.青红椒切块。

腐竹是做的腐我们日常生活中常见的食材了，营养价值较高，常美横焰窑鸡精适量、味又油适量、营养

8.然后把调味汁浇在腐竹上。腐竹法鸡精搅拌均匀静置10分钟。做的腐料酒适量、常美

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。味又

10.全部拌均匀即可食用。营养

5.生姜切末放入碗中。腐竹法横焰窑芹菜50g、做的腐香醋，常美鸡精适量、味又防止因缺钙引起的营养骨质疏松，补充钙质，生姜10g、白糖5g、促进骨骼发育，防止血管硬化，

步骤

1.准备好所有的食材。青椒1个、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。

2.芹菜和腐竹全部切斜片。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，

保护心脏;含有多种矿物质，预防心血管疾病，也可省略这部。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、盐适量、

点击图片进入下一页 (1/2)

腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、白糖，

9.在加入香油。香醋10ml、

3.腐竹切成段。

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。

6.加入生抽，生抽适量、红椒半个。

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。腐竹中含有丰富蛋白质，非常适合老人小孩使用。

7.如果不爱吃生姜，生抽15ml、可把生姜末去除一些，香油适量。

本文地址：http://suqian.leijunsu7.cn/news/17f999923.html