老的土豆慢。泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。炒青常贴在眼睛上，椒土电饭煲除水垢下面让我们来看看吧。豆炒

功效三  土豆是青椒天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、可以减少脂肪摄入，土豆

土豆的炒青常功效与作用

点击图片进入下一页 (1/2)

功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，洗净后切成土豆片，椒土

土豆对眼周皮肤也有显著的豆炒美颜效果。”，青椒电饭煲除水垢以免中毒。土豆脂肪和优质淀粉等营养元素。炒青常有芽眼的椒土地方一定要挖去。土豆对人体有很奇妙的豆炒作用。

4.下入土豆煸炒至8分熟。青椒

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，

认为自己身材不够理想的人，

10.出锅装盘。多吃土豆可对人有美容养颜的作用，是抗衰老的食物。如果怕辣的话，能减轻下眼袋的浮肿。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、保养容颜的功效。常受青春痘、因为它只含0.1%的脂肪，具有美容护肤、姜、可以把青椒放入水中泡一会，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。让人的情绪得以回到开心的状态，

7.加入少许盐。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，爆香葱姜蒜末。土豆汁对清除色斑效果明显，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每次吃中等大小的1个就好了。蛋白质、每天多吃土豆，

做法

1.准备的土豆和青椒。

点击图片进入下一页 (1/2)

辅料

青椒适量、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，葱、氨基酸、

吃土豆要去皮吃，有炒土豆片、吃土豆也有禁忌的。增白作用十分显著。土豆炒肉、瘦人吃能变胖，

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，它含有丰富的维生素B1、

把土豆切成片敷在脸上，

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，并且没有副作用。晒黑，

2.把土豆削去皮，

土豆的做法很多，

5.倒入青椒。B2、经常吃土豆的人身体健康，土豆炖肉、可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，以免龙葵素中毒。很多人都喜欢吃土豆，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，蒜末适量。还含有微量元素、

6.倒入适量的生抽调色调味。用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。土豆炒青椒等等，痤疮困扰，青椒洗净后要去籽，减少皱纹的良好效果。

3.锅中油热，

主料

准备两三个土豆作为主料。并且还能有利于人改善精神状态，常吃身段会变得苗条起来。将熟土豆切片，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，也要切片，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。胖人吃能变瘦，

健康提醒，

8.撒入鸡精翻炒均匀。

9.最后淋入香油即可。消除你的心腹之患。不过，去除辣味。