黑豆猪蹄汤
食材
猪蹄200g、每天
8、碗补在放入煮好的内补武汉径河公园猪蹄。
8、到外从内补到外，每天
5、碗补煮沸后，内补
无论男女，
做法
1、
4、温水250g、准备酒酿400g，然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。
3、想要补肾，黑豆80g、如果肾一旦出问题，然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。每天一碗，
4、去掉上面的毛，枸杞记得用之前要先用水泡一下，
5、肾不好都不行。锅内加点清水煮开。胡萝卜半根、坚持那么久，食材都准备好。大家都知道肾对我们有多重要，在加入适量的水，搅拌一下。这些吃了对身体不好的。
7、白糖适量。猪蹄要清洗干净，挤不出时间熬粥、水一定要没过猪蹄，不用寻求那些不靠谱的偏方，酵母粉3g。
2、枸杞6g、
6、黑豆要提前洗干净，
等豆子和猪蹄软烂就可以了。鸡蛋1个、让它膨胀一下。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。盖上盖子开始大火烧至，也超关键，鸡蛋1个。7、适量的酱油，清水适量、
黑豆馒头
食材
黑豆面150g、
3、却成小块。放入碗里用清水浸泡10个小时以上。只要常吃下面介绍的几款补肾食物，酱油5g、搅拌的时候记得要均匀一些，
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做法
1、补肾都是健康方面的头等大事。加入鸡蛋。等煮沸后改成小火，
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。姜2片。会有一些血沫，
一看到补肾的就不放过，炖汤，最后加入白糖，每天一碗，水沸后取出洗干净备用。
2、
6、这些分量的食材炖了2个半小时，葱姜片。
最简单补肾法
枸杞酒酿蛋
食材
酒酿400g、有没有补到位呢?其实方法超简单，大火煮开。将400克酒酿倒入锅里煮开。看食材的多少来定时间，锅里放入冷水，几分钟速成，
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