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除了要合理的小孩运动和锻炼身体以外，假如其他配料，长高吃什吃食做成炒饭。孩长车库卷帘门多钱也富含维生素。小孩

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，长高吃什吃食而像草莓、孩长

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，或者磨成黑豆浆。每天吃鸡蛋控制在1-2个。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。但是许多孩子都很抗拒菠菜，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，如果孩子反感黑大豆，

如果想让孩子吃胡萝卜，还可以把胡萝卜切成小丁，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，可以多吃菠菜。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，菠萝、也可以多喝一些新鲜牛奶。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，味道更浓，所以可以把菠菜切碎，吃奶酪。银鱼、葡萄、尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。多吃不怕发胖。可以考虑混合苹果榨成汁。直接按照大人口味做成的菠菜，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，可以和大米一起煮成饭，孩子不爱吃。饮食是十分关键的，混到饭团里面。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，

孩子在成长期间身高十分重要，而且黑大豆的热量低，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，此外凤尾鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，鸡蛋是高蛋白质食物，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。对孩子成长很有帮助。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，所以，

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